Tipps und Trends

Fit für den Sommer – tolle Figur in wenigen Wochen! Inkl. Gewinnspiel

25. Mai 2015

Gewinne drei Jogging Jeans aus dem Jeans Shop Eierund

Der Sommer steht vor der Tür und so manch einer macht sich jetzt schon große Sorgen darüber, nicht in seinem Badeoutfit zu glänzen.
Schluss damit! Sie haben noch Zeit bis zur Urlaubs-und Badesaison – setzen Sie sich jetzt ein klares Ziel und starten Sie durch!
Zunächst sollten Sie sich darin bewusst sein, dass eine ideale Modelfigur nicht unbedingt das sein sollte, was Sie sich vornehmen. Entscheidend ist, dass Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen, sich gerne in Ihrem Sommeroutfit zeigen und selbstbewusst zu dem stehen, was Sie haben.

Dafür sollten Sie sich zunächst genau überlegen, was Sie persönlich überhaupt möchten: Nehmen Sie sich etwas Bestimmtes vor, stellen Sie sich vor den Spiegel und motivieren Sie sich selbst: „Ich möchte in 2 Monaten 3 Kilo abnehmen“ oder aber auch „Ich möchte mich zukünftig gesünder ernähren und etwas mehr Sport treiben, um mehr Selbstbewusstsein zu erlangen“.
Sie werden sehen, dass es möglich ist, ohne großen Aufwand gewisse Ziele zu erreichen! Dazu braucht es keine lästigen Diäten, die Sie mit schlechter Laune und großem Hungergefühl durch den Tag begleiten.

Um Ihnen einen kleinen Anschub zu geben, haben wir 6 einfache Tipps und Tricks für das perfekte „Body-Programm“ zusammengestellt:

TOP 3 Sport-Tipps

1. Was macht mir Spaß? Worin gehe ich auf? Das Fitnessstudio ist nicht jedermanns Sache und das muss es auch gar nicht. Suchen Sie sich ein Hobby, das Sie motiviert – Tanzen, Tennis oder auch Reiten – Sie schlagen somit zwei Fliegen mit einer Klappe!

2. Der Frühling ist die optimale Jahreszeit um Sport im Grünen zu treiben: wie wäre es mit regelmäßigem Joggen bei schönem Wetter? Ob alleine oder mit einer Freundin/ einem Freund – dafür findet wirklich jeder etwas Zeit!

3. Lassen Sie das Auto auch mal zu Hause! Kleinere Strecken sollten ab sofort mit Fahrrad oder zu Fuß bewältigt werden!

Top 3 Ernährungs-Tipps

1. Nehmen Sie ausgewogene Mahlzeiten zu sich, zu geregelten Zeiten und verzichten Sie auf Snacks zwischendurch – es nützt nichts, zu hungern! Ganz im Gegenteil: gelingt es Ihnen über Tage hinweg nur sehr wenig zu essen, wird irgendwann das Hungergefühl siegen, sodass Sie sich dann den Magen vollschlagen.

2. Treffen Sie sich mit Freunden zum gemeinsamen Kochen! Das macht nicht nur Spaß, sondern ist auch deutlich gesünder als der Spontanbesuch bei MC Donalds! Entdecken Sie gemeinsam ein leckeres, leichtes Sommergericht, gehen Sie einkaufen und dann kann es schon losgehen!

3. Frisches Obst und Gemüse ist ideal und zur derzeitigen Jahreszeit überall günstig zu erhalten! Erdbeeren, Himbeeren, Spargel und andere kleine Leckereien können auch mal eine großartige Alternative zu einer Mahlzeit sein!

!! Die wichtigste Regel !!: Verbieten Sie sich nichts! Ein kühles Eis an warmen Tagen können Sie trotz alle dem genießen. Motivieren Sie sich selbst und gönnen Sie sich auch mal etwas Schönes. Erfolge können gefeiert werden – auf geht´s zum Shoppen: ein paar schicke, neue Klamotten zeigen Ihnen Ihren Fithaltungs-Erfolg und sind eine 1a Belohnung, die Sie auch zukünftig noch stärker anspornt!

 

Gewinnspiel

Nun wollen wir von Ihnen wissen: Wie halten Sie sich fit? Was sind Ihre persönlichen Tipps und Tricks, um sich selbst und möglicherweise Ihr Umfeld zu motivieren?
Besuchen Sie einfach unsere Eierund-Facebookseite und nehmen Sie an unserem Gewinnspiel teil – nutzen Sie die Chance, eine unserer tollen Jogn Jeans zu gewinnen.

Auf Facebook erfahren Sie mehr über die Teilnahmebedingungen und weitere wichtige Details! Viel Erfolg!

 

 

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