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Fit & gut gelaunt durch den Herbst: Unsere Tipps!

4. Oktober 2019
Fit durch den Herbst

Fit durch den Herbst

Mit der Zeit wird es kälter, nässer und die Tage kürzer. Wenn der Herbst vor der Tür steht, ist es unumgänglich, den Alltag in gewisser Weise umzukrempeln, um gut gelaunt und vor allem gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Dadurch, dass durch häufiges Schmuddelwetter deutlich weniger Zeit im Freien verbracht wird, ist die Aufnahme von Vitamin D stark eingeschränkt und eine trübe Stimmung meist Folge. Doch der Herbst hat neben seinen Schattenseiten auch viele Vorteile: Endlich können die samt-weichen Wollpullover wieder hervorgekramt und gemütliche Abende mit den Liebsten vor dem Kamin geplant werden! Wir verraten euch, mit welchen Tipps und Tricks ihr nicht nur fit in den Herbst startet, sondern auch energiegeladen durch die gesamte kühlere Jahreszeit kommt.

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Workout: Einfache Tricks gegen Stress und Müdigkeit im Büro

15. September 2017

Aufstehen, mit der Bahn oder dem Auto zur Arbeit hetzen, acht Stunden Vollgas geben und dann erschöpft aufs Sofa fallen: Das Arbeitsleben ist in vielen Berufen heute sehr stressig und streng getaktet. Viele Arbeitnehmer beklagen sich über zu straffe Zeitpläne, zu wenig Personal oder zu viele Aufgaben. Gesundheitliche Beeinträchtigungen wie Kopf- oder Magenschmerzen lassen ebenso wie Verspannungen meist nicht lange auf sich warten. Ein weiteres Problem: Die meisten von uns verbringen den Großteil des Tages im Sitzen, denn gerade in Bürojobs müssen viele Aufgaben am Computer erledigt werden. Doch auch in schnelllebigen und digitalen Zeiten könnt ihr euren Arbeitsalltag gesundheitsbewusst gestalten! Unser heutiger Blogartikel verrät euch, wie ihr fit im Büro bleibt, Stress reduzieren könnt und mit Freude und Elan eure täglichen Aufgaben erledigt.

Fit im Büro

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Gesundheit: Warum sollte man nicht immer flache Schuhe tragen?

18. März 2016
Sneakers oder Highheels

© von Lieres/ Fotolia

Bequem, hübsch und in zahlreichen Designs locken jetzt im Frühling wieder Ballerinas und andere flache Schuhe, um den jugendlichen Stil in der Damenmode zu unterstreichen. Trotz der bequemen Passform ist es jedoch nicht gesund, ausschließlich flache Schuhe zu tragen. „Soll ich denn besser High Heels tragen?“ lautet dann oft die Frage, doch auch das ist nicht der richtige Weg. Wie so oft liegt er in der goldenen Mitte, die nur Sie allein bestimmen können. Ausgewogenheit ist jedoch auf jeden Fall angesagt!

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