{"id":2980,"date":"2017-10-27T12:00:54","date_gmt":"2017-10-27T10:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/sw6.hoseonline.de\/blog\/?p=2980"},"modified":"2026-03-13T10:55:56","modified_gmt":"2026-03-13T09:55:56","slug":"anti-kater-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/anti-kater-tipps\/","title":{"rendered":"The Day After: 7 Tipps, wie du die letzte Partynacht hinter dir l\u00e4sst!"},"content":{"rendered":"

\"Viel<\/a><\/span><\/p>\n

W<\/span>er kennt es nicht? Die \u00fcblichen Beschwerden nach einer unvergesslichen Partynacht: Niedergeschlagenheit, Konzentrationsschw\u00e4chen, \u00dcbelkeit und Schwindel als typische Nebenfolgen eines Katers sorgen oft f\u00fcr depressive Stimmungen am n\u00e4chsten Morgen und verderben somit die positiven Gedanken an den eigentlich spa\u00dfigen Abend in der Bar oder im Club. Die Anzahl der getrunkenen Cocktails und Longdrinks wird w\u00e4hrend dieser k\u00f6rperlichen Beschwerden dann meist bereut. Doch keine Sorge! Mit einigen Tipps und Tricks gestaltet sich der Tag nach der Party deutlich angenehmer<\/strong>\u2026<\/p>\n

<\/span>7 Tipps gegen einen Kater nach der Party \u2013 Was hilft nach der Feier?<\/span><\/h2>\n

<\/span>Tipp 1:<\/span><\/h3>\n

Um einen l\u00e4stigen Kater am n\u00e4chsten Morgen zu vermeiden, ist es hilfreich, vor dem Schlafen gehen mindestens einen halben Liter Wasser zu trinken, um einen Ausgleich zum hohen Alkohol-Spiegel zu schaffen. Noch besser: Eine Magnesium- oder Calciumtablette in Wasser aufl\u00f6sen!<\/p>\n

<\/span>Tipp 2:<\/span><\/h3>\n

Nach einer langen Partynacht ist viel frische Luft das A und O. Dabei hilft nicht nur ein langer Spaziergang am Folgetag, den Kreislauf wieder zu stabilisieren, besonders wichtig ist es auch, vor dem Schlafen gehen einmal durch zu l\u00fcften, um unertr\u00e4gliche Kopfschmerzen vermeiden zu k\u00f6nnen. Wenn dies nicht wirklich hilfreich ist, kann alternativ immer noch eine Kopfschmerztablette.<\/p>\n

<\/span>Tipp 3:<\/span><\/h3>\n

Mit der gesunden und richtigen Ern\u00e4hrung nach der Party bzw. am n\u00e4chsten Morgen sinkt das Risiko eines absoluten \u201eKnock-Out-Days\u201c. Insbesondere fett-und eiwei\u00dfhaltige Speisen unterst\u00fctzen den K\u00f6rper dabei, den Kater zu bek\u00e4mpfen. Besonders beliebte Snacks f\u00fcr ein After-Party-Fr\u00fchst\u00fcck: Laugenbrezeln, Essiggurken und Rollmops. Um die \u00dcbelkeit vor dem Schlafen in den Griff zu bekommen, hilft auch ein St\u00fcck trockenes Brot.<\/p>\n

<\/span>Tipp 4:<\/span><\/h3>\n

Ein wahres Wundermittel gegen \u00dcbelkeit und Schwindel nach einer durchzechten Nacht ist Ingwertee, denn dieser beruhigt das Nervensystem und beschleunigt die Produktion der Magens\u00e4ure. Verzichtet werden sollte hingegen unbedingt auf s\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke wie Organgensaft und auch auf Kaffee. Koffeinhaltige Getr\u00e4nke bewirken Herzrasen und sind somit alles andere als geeignet, um sich regenerieren zu k\u00f6nnen. Insgesamt sollten nach dem Partyabend keine s\u00fc\u00dfen Getr\u00e4nke getrunken werden, da Zucker den Kater zus\u00e4tzlich verst\u00e4rkt (Ausnahme: Honig).\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"Oberteile<\/a><\/strong><\/p>\n

<\/span>Tipp 5:<\/span><\/h3>\n

Ein weiterer Geheimtipp ist die kalte, belebende Dusche nach dem Aufstehen. Diese hilft beim Wachr\u00fctteln und reduziert das Risiko unertr\u00e4glicher Kopfschmerzen. Duschgels mit angenehmen D\u00fcften wie Limone, Rosmarin und Lavendel sorgen f\u00fcr doppelte Frische.<\/p>\n

<\/span>Tipp 6:<\/span><\/h3>\n

\u00c4therische \u00d6le wie Tigerbalsam, Pfefferminz\u00f6l und Co. wirken Kopfschmerzen entgegen. Einfach sanft und sparsam in die Schl\u00e4fen, Nacken und Stirn einmassieren und relaxen!<\/p>\n

<\/span>Tipp 7:<\/span><\/h3>\n

Nichts hilft besser als den Kater am Tag nach der Party, der meist auf einen Samstag oder Sonntag f\u00e4llt, auszukurieren. Ausschlafen, spazieren gehen an der frischen Luft, um auch die Kleidung vom Rauchduft zu befreien \u2013 und schon f\u00fchlt man sich wie neu geboren. F\u00fcr einen frischen Teint sorgen zudem ein Face-Peeling und das richtige Make-Up. Richtig schminken und niemand merkt, dass eine lange Nacht hinter dir liegt: Dank Concealer und Co. werden Augenringe nat\u00fcrlich \u00fcberdeckt.<\/p>\n

<\/span>Das Fazit \u2013 Vorsorge statt Nachsorge!<\/span><\/h2>\n

Wer Party machen m\u00f6chte und die Korken knallen l\u00e4sst, muss damit rechnen, am n\u00e4chsten Tag ein wenig durchzuh\u00e4ngen. Gut, dass es viele Tipps und Tricks gibt, um Kopfschmerzen, Schwindel und andere Beschwerden einzud\u00e4mmen.<\/p>\n

Um einen Kater nach der n\u00e4chsten Partynacht zu vermeiden, sollte unbedingt vorgebeugt werden. Ein reichhaltiges Essen vor der Fete (fett-und eiwei\u00dfhaltig) sowie kleine Snacks beim Trinken von Cocktails (z.B. Chips, Erdn\u00fcsse und Salzstangen) sind besonders hilfreich, wenn es darum geht, den Alkohol gut zu verarbeiten. Zudem solltest du dich f\u00fcr ein Getr\u00e4nk entscheiden<\/strong> und nicht vom Schnaps zum Bier und anschlie\u00dfend zum Wein wechseln.<\/p>\n

Die Frage: \u201eWas hilft gegen einen Kater?\u201c ist also eindeutig: Vorbeugen!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wer kennt es nicht? Die \u00fcblichen Beschwerden nach einer unvergesslichen Partynacht: Niedergeschlagenheit, Konzentrationsschw\u00e4chen, \u00dcbelkeit und Schwindel als typische Nebenfolgen eines Katers sorgen oft f\u00fcr depressive Stimmungen am n\u00e4chsten Morgen und verderben somit die positiven Gedanken an den eigentlich spa\u00dfigen Abend in der Bar oder im Club. Die Anzahl der getrunkenen Cocktails und Longdrinks wird w\u00e4hrend dieser k\u00f6rperlichen Beschwerden dann meist bereut. Doch keine Sorge! Mit einigen Tipps und Tricks gestaltet sich der Tag nach der Party deutlich angenehmer\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[240],"tags":[1092,691,1091,1090,448,1093],"class_list":["post-2980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tipps-und-trends","tag-kater","tag-party","tag-partynacht","tag-the-day-after","tag-tipps","tag-vorsorge"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2980"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12795,"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2980\/revisions\/12795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hoseonline.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}