Tipps und Trends

Gesundheit: Warum sollte man nicht immer flache Schuhe tragen?

18. März 2016
Sneakers oder Highheels

© von Lieres/ Fotolia

Bequem, hübsch und in zahlreichen Designs locken jetzt im Frühling wieder Ballerinas und andere flache Schuhe, um den jugendlichen Stil in der Damenmode zu unterstreichen. Trotz der bequemen Passform ist es jedoch nicht gesund, ausschließlich flache Schuhe zu tragen. „Soll ich denn besser High Heels tragen?“ lautet dann oft die Frage, doch auch das ist nicht der richtige Weg. Wie so oft liegt er in der goldenen Mitte, die nur Sie allein bestimmen können. Ausgewogenheit ist jedoch auf jeden Fall angesagt!

Flache Schuhe richtig kombinieren

Flache Schuhe passen einfach perfekt zu fast allen eng geschnittenen Damenhosen wie etwa der Röhrenjeans unserer MAC Jeans Skinny Kollektion und auch zu klassischen Leggings. Bunte, lang geschnittene Damen T-Shirts, einen hübschen Gürtel und ggf. noch andere flippige Accessoires dazu und schon fühlt man sich als Frau jeder Alltagssituation gewachsen. Soll es etwas feiner sein oder geht man zu einem Businesstermin, dann ergänzt man die flachen Schuhe z.B. perfekt mit unseren weiteren beliebten MAC Jeans und Angels Jeans. Dazu noch eine elegante Damenjacke von Wellensteyn oder Naketano und schon ist das perfekte Outfit komplett. So einfach, so gut.

Bequem und trotzdem elegant…

Flache Schuhe – egal ob Ballerinas, Flipflops oder Sneakers – geben ein Gefühl der Freiheit. Man kann sich ganz ungezwungen bewegen und geht kein Risiko ein, sich beim Umknicken zu verletzen. Es sind einfach die richtigen Schuhe für jede Gelegenheit und für jeden Geldbeutel. Weil es so viele Varianten gibt, die eben auch nicht so teuer sind, gönnt man sich als Frau oft mehrere hübsche Paare, die sich gut mit der eigenen Garderobe kombinieren lassen.

Warum braucht man mehrere Schuhe?

Grundsätzlich sagen Orthopäden, dass man nicht jeden Tag dieselben Schuhe tragen sollte. Das Zauberwort lautet: Abwechslung. Diese ist sowohl für den menschlichen Fuß als auch für das Schuhwerk selbst wichtig. Wenn Schuhe nur jeden dritten Tag getragen werden, können sie optimal auslüften. Das beugt Schweißfüßen, der Bildung von Hornhaut und Erkrankungen der Haut am Fuß und an den Zehennägeln vor.

Fünf Fakten, warum Abwechslung gefragt ist!

1. Manche Schuhe sind an den Zehen sehr eng geschnitten, damit sie eine elegante Silhouette bilden. Dadurch liegen die Zehen sehr eng, ja reiben manchmal sogar aneinander. So entsteht ungesunde Feuchtigkeit, die zu Blasen führen kann. Gerade im Sommer besteht zum Beispiel die Gefahr, an Fuß- oder Nagelpilz zu erkranken.

2. Auch wenn sich flache Schuhe bequem anfühlen, unterstützen sie den Fuß nicht in seiner natürlichen Anatomie, wodurch Muskeln und Sehnen sehr beansprucht werden. Es kann zu Schmerzen im Fußgewölbe, aber auch zu Entzündungen im Gelenk führen. Flats haben zudem kaum eine Bodendämpfung, was zu erhöhter Bildung von Hornhaut an der Ferse führt.

3. Fehlende Dämpfung ist auch die Ursache dafür, dass man beim Gehen den Fuß nicht richtig abrollt – vor allem bei Flipflops. Die Folge können hartnäckige Hüftschmerzen oder im schlimmeren Fall sogar langfristige Rückenschmerzen sein.

4. Eine weitere gravierende Folge von zu wenig Abwechslung ist eine schmerzhafte Erkrankung der Sehnenplatte an der Fußsohle nahe der Ferse: die Plantarfszitiis. Fast jede zehnte Frau hat einen Fersensporn verursacht durch die zu große Belastung im Bereich der Ferse. Frauen mit Senk- oder Knickfuß sollten flache Schuhe am besten ganz meiden.

5. Ballerinas aber auch geschnürte Sneakers geben dem Fuß oft zu wenig Halt. Die Belastung des Fußes wird nicht auf Mittelfuß und Knöchel verteilt, sie bleibt auf der Ferse. Dies kann ebenfalls zu gesundheitlichen Problemen führen.

Der perfekte Schuh im Alltag

Ärzte und Orthopäden raten zu einer Absatzhöhe zwischen zwei und drei Zentimetern. Dadurch wird die Belastung beim Gehen optimal verteilt. Ein guter Schuh hat ein ausgewogenes Verhältnis von Stabilität und Flexibilität in der Decksohle. Auch ein passendes Fußbett ist wichtig, denn dieses gibt dem Fuß ausreichenden Halt. Die Laufsohle sollte zudem jeden Schritt dämpfen. Gibt es an Zehen, Ballen oder Fersen Verhärtungen der Haut, dann ist dies ein Zeichen, dass die Schuhe nicht optimal passen.

Was tun, wenn es schon Probleme gibt?

Ein Besuch in einem Fachgeschäft für Orthopädie schadet nie. Hier können Sie unter verschiedenen Schuheinlagen wählen oder sich auch individuell zugeschnittene anfertigen lassen. Auch Maßschuhe können eine Alternative sein. Das scheint im ersten Moment zwar teuer und aufwendig, zahlt sich aber auf lange.

 

Das könnte Sie auch interessieren

5 Kommentare

  • Reply Katja K. 22. März 2016 at 7:56

    Hey, super Tipps! Ich war auch lange Zeit davon überzeugt, dass Sneakers am besten sind, schließlich sind die ja echt bequem. Ich hab selbst bestimmt 20 verschiedene zu Hause und ein paar High Heels oder so 😀 meine oma hat aber schon immer gesagt dass man von den Turnschuhen auf Dauer Plattfüße bekommt. In Zukunft werde ich jetzt mal auf Abwechslung setzen!

    • Reply Laura Pöschel 22. März 2016 at 10:00

      Liebe Katja, das ist eine gute Entscheidung! Ich trage auch am liebsten flache Schuhe, aber es reicht ja auch schon, wenn du hin und wieder mal unterschiedliche trägst. Und es müssen ja nicht gleich die High Heels für den Sprint zur Bushaltestelle sein 😀

  • Reply Franziska U. 29. März 2016 at 10:02

    Einen Sommer lang habe ich nur Chucks getragen. Ende September, nachdem ich grad aus dem Urlaub zurück war und dort auch viel rumgelaufen bin, hatte ich auf einmal starke Fußschmerzen. Mein Arzt sagte mir, dass das von einem falschen Gang in meinen Schuhen kommen könnte und hat mir Gesundheitsschuhe empfohlen. Leider fand ich die meisten Modelle alles andere als schön.. Inzwischen trage ich öfter mal Schuhe mit kleinem Absatz und variiere meine Schuhe auch öfters. Außerdem gucke ich beim Schuhkauf nicht in erster Linie auf den Preis oder das Aussehen, sondern schaue, ob ich in den Schuhen auch wirklich gut laufen kann und ob sie ein gutes Fußbett haben. Das ist mir inzwischen sehr viel wichtiger geworden und wenn euch was an eurer Fußgesundheit liegt, dann empfehle ich, es genauso zu machen 😉

    • Reply Laura Pöschel 31. März 2016 at 16:59

      Liebe Franziska, vielen Dank für deine Tipps! Das ist auf jeden Fall eine gute Entscheidung, beim Schuhkauf in erster Linie auf den Tragekomfort zu achten, denn mal Hand aufs Herz, unbequeme Schuhe trägt man doch höchstens, wenn man den Tag über größtenteils sitzend verbringt, oder? Und selbst dann ist es ja manchmal noch eine Qual.. Außerdem vermeidet man so unnötige Fehlkäufe und hat mehr Geld im Portemonnaie, um in Qualität zu investieren. Liebe Grüße und alles Gute!

  • Reply Gaby 31. März 2016 at 16:52

    In meinem Beruf muss ich den ganzen Tag auf Pumps herumlaufen, da freue ich mich natürlich abends auf meine kuschligen Pantoffeln. Ich muss aber sagen, auf High Heels zu laufen ist nur eine Frage der Übung und ich bilde mir auch ein, dass ich mehr Wadenmuskeln entwickelt habe, seit ich 8h am Tag auf den Dingern herumlaufen. Es lohnt sich also 😉

  • Schreiben Sie einen Kommentar

    HoseOnline Magazin by Eierund

    Mode und Mehr im HoseOnline Mode Magazin

    In dir steckt ein wahrer Fashionfan? Dann ist unser Mode Magazin wie gemacht für dich, denn dort wirst du stets über aktuelle Trends, unsere neuesten Kollektionen und allgemeine, spannende Themen rund um das Thema Kleidung informiert.
    Durch das Lesen im Mode Magazin werden dir Inspirationen für neue Styles geboten und wichtige Neuigkeiten im Hinblick auf aktuelle Topics wie Nachhaltigkeit in der Modebranche vermittelt.

    Welche Informationen liefert das Mode Magazin von HoseOnline.de?

    In unserem Mode Magazin erhältst du wertvolle Tipps, die dabei helfen sollen, die neuesten Highlights aus unseren aktuellen Kollektionen extravagant und stylisch zu kombinieren. Zudem agiert der Blog als Styling-Ratgeber für besondere Angelegenheiten. So werden häufige Fragen wie: „Was anziehen zum Vorstellungsgespräch / Geschäftsessen / im Theater etc.?“ schnell geklärt.
    Auch diejenigen, die auf der Suche nach mehr Infos innerhalb des Themengebietes Fashion suchen, werden in unserem Mode Magazin fündig: Topics zum Thema Nachhaltigkeit im Geschäftsfeld Mode und viele weitere werden dort ausführlich diskutiert.

    Das Outfit der Woche/des Monats im Mode Magazin

    In regelmäßigen Abständen stellen wir dir in unserem Modeblog das Outfit der Woche bzw. des Monats vor: Einen Look, der die aktuellsten Trends aufgreift und visualisieren soll, wie ein Blickfang wie zum Beispiel eine rosa Jacke kombiniert werden KANN!
    Selbstverständlich existieren zahlreiche Möglichkeiten, ein für sich perfektes Outfit zusammenzustellen – um dir allerdings aufzuzeigen, wie ein IT-Piece im Ganzen aussehen kann, zeigen wir dir das große Ganze. Neu bei uns: Bist du interessiert an dem Look oder auch nur an bestimmten Modestücken des Outfits, hast du die Möglichkeit, deine Lieblingsteile bei uns anzufragen (es handelt sich nicht um eine verbindliche Bestellung)!

    Von wem stammen die Blogbeiträge? – Die Redaktion

    Im Mode Magazin von Eierund Hildesheim / HoseOnline wirst du in jeder Hinsicht beraten und informiert. Spannend zu erfahren ist es demnach auch, wer hinter den Beiträgen steht: Unsere Redaktion setzt sich aus den drei Werbetexterinnen Laura, Hanna und Kathrin zusammen.
    Unterschiedliche Persönlichkeiten mit unterschiedlichen Interessen und Geschmäckern – so wird das Thema Fashion aus vielseitigen Perspektiven beleuchtet und diskutiert. Wir sind bemüht darin, aus einer möglichst objektiven Sicht an die Topics heranzugehen, geben dabei dennoch persönliche Stylingtipps, die beherzigt werden können.
    In Zusammenarbeit mit unseren Fotografen entstehen zudem coole Bilder passend zu unseren Blogbeiträgen, die euch das Genannte veranschaulichen sollen – so bringt das Lesen doch gleich noch mehr Freude! Gelegentlich greifen aber auch wir gerne zur Kamera zurück, suchen uns spontan ein nettes Plätzchen aus, der sich dafür eignet, ein paar gute Schnappschüsse von den von uns zusammen gestellten Outfits zu machen.
    Uns liegt vor allem die Authentizität der präsentierten Mode am Herzen und genau das möchten wir euch vermitteln.

    Im Mode Magazin von HoseOnline News erfahren

    In unserem Blog erfährst du nicht nur alles über neue Kollektionen, Trends und Modethemen, sondern auch top aktuelle News rundum die Firma Eierund – du wirst demnach stets über erhaltene Auszeichnungen, Umbauprojekte und natürlich auch über unsere Facebook Gewinnspiele informiert.
    Bist du also regelmäßig im Mode Magazin von HoseOnline.de unterwegs, kannst du nichts verpassen! Wir möchten erreichen, dass du ein Teil von Eierund Hildesheim wirst und dir einen Einblick in unsere Mode-und Arbeitswelt verschaffen.

    3 Gründe für einen lohnenden Besuch in unserem Mode Magazin

    Grund 1: Am Abend gemütlich auf der Coach zu entspannen und sich gleichzeitig am Laptop, allein oder auch mit der besten Freundin, ein paar Fashion-Tipps einzuholen, ist wohl die Traumvorstellung einer jeden Modebegeisterten.
    Grund 2: In unserem Blog bekommst du frühzeitig mit, welche Trends in der nächsten Saison angesagt sind – so hast du die Möglichkeit, zum Trendsetter zu werden und dir die ersten IT-Pieces anzueignen, bevor auch die anderen Mädels damit unterwegs sind.
    Grund 3: Im Mode Magazin können deine persönlichen Styling-Fragen geklärt werden. Hinterlasse einfach im jeweiligen Beitrag einen Kommentar und wir antworten dir schnellst möglich!


    Der HoseOnline Shop – ein wahres Einkaufserlebnis

    Sie shoppen unglaublich gern bequem und sicher von zu Hause aus?
    Dann wird der Einkauf in unserem Shop zu einem großen Vergnügen
    für Sie! Verlassen Sie sich auf…


    einen Trusted Shop
    eine riesen Auswahl an Markenjeans sowie aktuelle Kollektionen
    einen kostenlosen, schnellen und reibungslosen Versand Ihrer
    neuen Errungenschaften

    Tauchen Sie jetzt in den HoseOnline Shop ein.

    Eierund Geschenkgutschein

    Viel Spaß beim Shoppen!
    Ihr Eierund Team